995120100 发表于 2012-7-4 20:28

明白了,我一般之跑跑步

腐女兜兜 发表于 2012-7-4 21:11

果然看起来很恐怖的感觉啊

无知小bei 发表于 2012-7-4 21:19

这个有用!!!!!

小汤 发表于 2018-10-3 21:48

經驗                                       

h5351106 发表于 2020-7-27 01:16

四肢的比较多!其实想看腹部的

h5351106 发表于 2020-7-27 14:11

水贴勿怪,现在也只能这样了,这版基本没人了

小绅士 发表于 2020-7-27 23:49

好厉害的样子~学习下

mhly01 发表于 2020-7-28 09:30

好详细,学习了。

pjf805375031 发表于 2020-8-12 22:20

66666666666666666666666666

331600HG 发表于 2020-8-13 08:07

作为一条咸鱼,平时最多跑跑步。。。
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查看完整版本: 健身时,做什么组的运动,锻炼哪块肌肉,心中有数。