练舞蹈的人啊，很伤啊

这个一字形 似乎有点儿那个啥。。。

这个姿势比较实用

原来活塞运动还是一种练舞方式呢~

要持续多久- -  时间长了还能走路么..

一定很疼吧。{:shangxin:}