程序员之早操 2012-09-25

早操: 第一节头部运动 双手掐腰,头部顺时针缓慢旋转8拍,换逆时针旋转8拍 第二节手部运动 左臂前伸,手掌向上,右手握住左手四指,向下压8拍,换手 第三节臂部 ...

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程序员之睡眠 2012-09-25

晚上9点～晚上11点： 免疫系统（淋巴）排毒时间 排毒对策：此段时间应该安静或听音乐，这时精神紧张或者焦虑对健康是不利的唷 晚上11点～早上1点： ...

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程序员的饮食 2012-09-25

程序员的饮食应该如何安排—高蛋白食品抗辐射，动物肝脏和新鲜蔬果保护眼睛，富含钾、氨基酸等元素的食品健脑。 如今，电脑越来越普及，许多人不仅在单位使用 ...

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